|
setelah terkapar 2 miggu plus pemulihan.sempet turun 5kg saat sakit.pas pemulihan bablas,karna saking ingin sehat dan bisa makan enak lagi
|
70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 29.10克 | 蛋白质: 51.99克 | 碳水物: 189.72克.
早餐: Pisang, Stroberi, Herbalife F1 Shake Mix Mint Chocolate. 午餐: Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Rempeyek, Alfamart Ikan Pindang, Perkedel Jagung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Nissin Crispy Crackers, Bakso Ayam, Sawi Hijau, Bihunku Soto Spesial, Jeruk. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|