在2014年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 46.12克 | 蛋白质: 47.54克 | 碳水物: 131.63克.
早餐: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible. 午餐: Rabanito, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Champiñones (Drenados, Enlatados), Cocinero Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde. 晚餐: Frutillas, CasanCrem CasanCrem Light, Royal Gelatina Manjares Light, Hellmann's Mayonesa Light, Arcor Ensalada Jardinera, La Serenísima Queso Port Salut Light, Vegetalex Medallones de Espinaca. 小食/其他: Gallo Oblea de Arroz, Beldent Infinit, Beldent Infinit, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Beldent Infinit, Cachamate Yerba Mate, Beldent Infinit, Cachamate Yerba Mate. 更多的......
|
|
1945 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|