在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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122.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 32.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2059 千卡
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脂肪: 44.84克 | 蛋白质: 208.93克 | 碳水物: 186.59克.
早餐: ESN Micellar Casein - Chocolate, Banane, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Schamel Sahne Meerrettich Mild, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ei, Nautica Sockeye Wildlachs, Dulano Gelderländer Bauchspeck. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Milbona Creme Fraiche 30%, Deluxe Rinderfond, Maggi Rinder Brühe, Baresa Tomatenmark, Lidl Rindergulasch, Champignons Frisch, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Knoblauch. 晚餐: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Magerquark 0%, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Eiklar. 小食/其他: Möhren. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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