TonyFar的日记, 2023年01月22日

在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）

111.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年01月22日:

769 千卡

脂肪: 5.89克 | 蛋白质: 63.60克 | 碳水物: 103.12克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 150g, Potet 100g, Gulrot 100g. 更多的......

3232 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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