在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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98.9 公斤
最近减少: 14.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3051 千卡
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脂肪: 141.61克 | 蛋白质: 118.82克 | 碳水物: 248.66克.
早餐: Toasted Bread, Spectrum Organic Coconut Oil, Egg, Great Value Chunky Peanut Butter, Almonds, Plantation Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Sauvignon Blanc Wine, Lite Beer, Carrots, Broccoli, Cauliflower, Sunflower Oil, Roasted Potato, Chicken Thigh, Chicken Breast. 小食/其他: Lancewood Double Cream Yoghurt, Doughnut, Whole Milk, Bakers Tennis Biscuits, Almonds. 更多的......
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2517 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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