在2023年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1979 千卡
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脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 93.50克 | 碳水物: 298.90克.
早餐: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Казачьи Разносолы Огурцы Соленые, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Помидоры, Яйцо. 午餐: The Gentle Nut Напиток Ореховый Кешью Фундук , Global Village Закуска Венгерская, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. 晚餐: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Колосок Лаваш Армянский. 小食/其他: ПБК Торт Соблазн. 更多的......
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2764 千卡
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运动:
Обед - 35 分钟, Прогулка - 2 小时 和 25 分钟, Утро - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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