在2023年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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60.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 48.19克 | 蛋白质: 104.74克 | 碳水物: 143.14克.
早餐: Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Vly Barista aus Erbsenprotein, DM Bio Mandelmus Weiß, Zirkulin Flohsamenschalen. 午餐: Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Ei. 下午茶: Eiklar, Tomaten, Ei, Vly Barista aus Erbsenprotein. 晚餐: Tomaten, Mais, Eisbergsalat, Ener Bio Reiswaffeln Natur. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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