在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 59.86克 | 蛋白质: 87.77克 | 碳水物: 178.60克.
早餐: Джемы и Варенья, Real Сырники Классические, Красное Яблоко. 午餐: Морская Капуста, Ашан Язык Свиной Отварной, Мистраль Перловая Каша на Воде. 晚餐: Чай с Сахаром, Вино Красное Сухое, Чизкейк. 小食/其他: Chiaru Семена Чиа, Кефир 1%, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Тирамису ПП. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|