在2023年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1600 千卡
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脂肪: 57.13克 | 蛋白质: 88.55克 | 碳水物: 154.63克.
早餐: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Almonds , Bananas , PnP Bran Flakes. 午餐: Pasta salad 2, Carrot and beetroot salad, Chicken Drumstick, Chicken Thigh. 晚餐: Mediterranean Delicacies Smoked Salmon Offcuts, Lancewood Low Fat Chunky Cottage Cheese with Chives, Bakers Provita Multigrain. 小食/其他: Savanna Dry Cider, Fair Cape Full Cream Vanilla Flavoured Yoghurt with Choc Chips, Woolworths Seedless White Grapes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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