在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1337 千卡
|
脂肪: 51.13克 | 蛋白质: 43.60克 | 碳水物: 180.48克.
早餐: Nimet Sade Yaprak Galeta, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Nescafe 2'Si 1 Arada, Havuç, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Salam, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Elma, Kaju, Fındık, Badem, Torku Tam Çikolatam, Beyaz Ekmek. 晚餐: Kepekli Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tarhana Çorbası. 小食/其他: Yaş Pasta. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|