在2023年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
99.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2372 千卡
|
脂肪: 131.78克 | 蛋白质: 69.06克 | 碳水物: 237.85克.
早餐: Spectrum Organic Coconut Oil, Guacamole, Toasted Bread. 午餐: Rice with Vegetables. 晚餐: KFC Individual Traditional Fries, Whole Milk, Almonds, Greek Salad, Salad Dressing. 小食/其他: Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Cadbury's Dairy Milk Fruit & Nut, Almonds. 更多的......
|
|
2672 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 21 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|