|
hartslag sky high vannacht en ik had het erg warm, terwijl ik het doorgaans met zulke vorstnachten echt koud heb. Hallo zoute tortilla nachos! Vandaag weer in het gareel.
|
71.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 43.18克 | 蛋白质: 56.28克 | 碳水物: 110.15克.
早餐: Kaneel, Lindahls Kvarg Stracciatella, Koffie, Quaker Cruesli Zero Sugar Added. Apple, Pecan & Cinnamon. 午餐: Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Hella Bewust Light, Gebakken Ei, Milbona Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Volkoren Zero Ontbijtkoek, Zwagerman Casselerrib. 晚餐: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Tonijn mix gevulde courgette, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, Courgette. 小食/其他: Aldi Chocolate Chip Cookie, Jumbo Boterkoek Reepjes . 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|