在2023年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
82 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 66.09克 | 蛋白质: 149.74克 | 碳水物: 93.64克.
午餐: Щи, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 晚餐: Северная Долина Молоко 2,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Колбаса Докторская, Запеченные или Жареные Креветки, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Жареное Яйцо. 小食/其他: RIOBA Горький Шоколад, Банан, Глобус Салака. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|