Zeze.@的日记, 2023年01月21日

odem olabilir 

bakın bir gün tart sonucu ile yağ kaybı yaşadığınızı anlayamazsınız. 

hazımsızlık ya da sindirim sorunu yaşıyorsanız kilonuz fazla çıkabilir. eğer döngünüzden dolayı su tutabilirsiniz. stresli bir gün geçirmişsinizdir su tutabilirsiniz. eğer kaloriyi aşmadığınızı düşünüyorsanız. ve yanlış hesap yapmadıysanız. birkaç gün içinde sonuç alacaksınız. 

İnşallah ödemdir  

mesela baklagiller gaz yapabilir  

karbonhidrat fazla tüketmiş olabilirsin . düşer sabırlı ol 

Kuru fasulye pilav yemiştim dün inşallah ondandır  

Kuru fasulye size sindirim sorununu yaşatıyor olabilir. Birkaç gün bekleyin. Diyet yaparken genelde bize sorun yaşatmayacak besinler tüketin. Ya da tüketiyorsanız bazen tartı da fazla çıkabileceğinizi bilin. 

Mesela aynı sorunu ben de yeşil mercimekte yaşıyorum. 

Yardımcı olduğunuz için teşekkürler 

cog sebzeler ya da karnabahar da şişkinlik yapabilir 

örneğin tabii