cristianes的日记, 2014年12月8日

在2014年12月8日体重纪录（没有日志纪录）

56.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2014年12月8日:

1445 千卡

脂肪: 44.61克 | 蛋白质: 52.58克 | 碳水物: 188.30克. 早餐: Café, Maçã, Banana. 午餐: Macarrão a Bolonhesa, Vinho Tinto de Mesa. 晚餐: Perdigão Mortadela, Pão Francês. 更多的......

1585 千卡

运动: 坐着 - 5 小时, 清洁 - 27 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 37 分钟, 休息 - 9 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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