在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3348 千卡
|
脂肪: 131.95克 | 蛋白质: 135.69克 | 碳水物: 381.25克.
早餐: Cofix Американо, Американо, Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 午餐: Доктор Нутришин Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе , Чай с Сахаром, Чай, Чай Несладкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Курица Вареная, Гречка Отварная, Геркулес Хлеб с Отрубями. 晚餐: Доктор Нутришин Сироп Имбирный с Лимоном на Фруктозе , Чай с Сахаром, Чай, Чай Несладкий, Пицца Домашняя, Плов с Говядиной, Райт Шаурма, Самса с Курицей. 小食/其他: Голден Яблоко , Перекресток Финики Сушёные с Косточкой. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|