vijeks的日记, 2023年01月21日

вот это значит батарейки в весах поменяла

55.4 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 0.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月21日:

376 千卡

脂肪: 15.92克 | 蛋白质: 3.60克 | 碳水物: 54.48克. 午餐: Коммунарка Milk Chocolate Strawberry Nougat . 更多的......

1616 千卡

运动: 舞蹈（快步，有氧的） - 40 分钟, 跑步 - 16公里/小时 - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少18.9 公斤

блин точно, надо тоже поменять

2023年01月23日会员：: truww

vijeks的体重历史