EricaUKlove的日记, 2014年12月8日

Ore 17:30

86.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 19.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月8日:

1535 千卡

脂肪: 76.06克 | 蛋白质: 48.62克 | 碳水物: 160.56克. 早餐: Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Ikea Food Kakor Chokladflarn, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Vergnano Èspresso Arabica. 晚餐: Calzone with Meat and Cheese. 小食/其他: Mulino Bianco Torta Variegata, Carrefour Miele Millefiori. 更多的......

2286 千卡

运动: 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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