在2014年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2622 千卡
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脂肪: 68.26克 | 蛋白质: 230.17克 | 碳水物: 269.06克.
早餐: Irish Style Steel Cut Oats, Up Your Mass, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg White. 午餐: Organic Tempeh - Soy, Broccoli, Quinoa (Cooked), Zucchini, Sweet Potato, Egg White, Egg. 晚餐: Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: CLA, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, 100% Glutamine Powder, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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