在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 35.90克 | 蛋白质: 80.13克 | 碳水物: 100.07克.
早餐: Maçã Verde, Mamão, Batavo Iogurte Grego Original. 午餐: Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas Cozidas. 更多的......
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2190 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 50 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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