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Finalmente depois de quase 30 DIAS EM PLATÔ atingi minha primeira meta inicial. 🙌🏽🙌🏽🙌🏽🥳🥳🥳🎉🎉🎉
Porque ninguém disse que seria fácil não é mesmo!? Mas vai ter textão (em um post separado) na sequência pra compartilhar a minha experiência com essa fase tão desafiadora pra quem está em processo de emagrecimento!
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Primeira meta batida!?
Bora pra próxima!!!
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Cintura: 70 (-2)
Barriga: 78
Peito: 94 (-1)
Quadril: 93 (-1)
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65.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1873 千卡
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脂肪: 87.92克 | 蛋白质: 97.81克 | 碳水物: 180.26克.
早餐: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Formosa, Kero Coco Água de Coco (200ml), Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha . 后早餐: Probiótica Whey Bar Chocolate. 午餐: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Yoki Kimilho Flocão. 晚餐: Chili com Carne, Day Day't Batata Chips Mexicana, Frontera Tortilla Chips Chili Mexicano, Empada Mexicana Turnover (Recheado com Carne e Vegetais). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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