在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2018 千卡
|
脂肪: 67.01克 | 蛋白质: 173.60克 | 碳水物: 184.47克.
早餐: Чиабатта с Маслинами и Травами , Куриная Грудка на Гриле, Сыр Адыгейский, Шампиньоны Гриль, Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 午餐: Венские Вафли, Сывороточный Протеин, Банан. 前晚餐: ВкусВилл Риет из Горбуши и Кеты Классический, Пятерочка Багет Традиционный. 晚餐: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, Булгур со сливочным маслом. 夜宵: Малина (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Молоко 2,5%, VPLab Nutrition Platinum Whey Strawberry-Banana, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, ВкусВилл Сироп из Топинамбура Натуральный. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|