在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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42 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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481 千卡
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脂肪: 17.55克 | 蛋白质: 25.46克 | 碳水物: 56.05克.
早餐: Жако Птичье Молоко со Вкусом Крем-Какао, Кофе Латте (Обезжиренное). 午餐: AXA Granola Crispy Muesli Berries, НАК Брынза Болгарская , Галичина Йогурт 3% без Сахара, Ферма Масло Сливочное 63%, Хлеб Бородинский, Jacobs Classic Cappuccino. 更多的......
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1321 千卡
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运动:
上班 (工作) - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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