在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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109.5 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2127 千卡
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脂肪: 89.66克 | 蛋白质: 105.65克 | 碳水物: 223.79克.
早餐: Rührei, Cappuccino, Butter, Goldsteig Emmentaler, Bauernbrot, Darbo Marmelade, K-Classic Tiroler Speck, Fratelli Parmigiani Fenchelsalami. 午餐: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gekochte Karotten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wolfsbarsch. 晚餐: Nissin Cup Noodles Teriyaki. 小食/其他: Nimm2 Lachgummi , Lindt Piemonte Classico, Banane. 更多的......
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2896 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 59 分钟, 休息 - 14 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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