在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 59.43克 | 蛋白质: 113.36克 | 碳水物: 166.64克.
早餐: Чай Несладкий, Окское Яйцо, Natura Сыр Сливочный 45%, Обнинский Хлеб Батон Новый, Помидоры, Шпинат, Руккола. 午餐: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Растительное Масло, Макфа Макароны Томатные Отварные . 晚餐: Махеевъ Горчица Зернистая, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), AIDA Спагетти , Окское Яйцо, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. 小食/其他: Зеленый Чай, Консерватория Вкуса Повидло Яблочное, Обнинский Хлеб Батон Новый. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|