|
талия 75, живот 90,5, бёдра 105, ляжка 60, грудь 94
18.01.23: талия 75, живот 91, бёдра 106, ляжка 60, грудь 94
|
75.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1811 千卡
|
脂肪: 81.53克 | 蛋白质: 101.17克 | 碳水物: 183.18克.
早餐: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Колбаса Докторская, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Кабачок, Яйцо Куриное. 午餐: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриные Бедрышки (Запеченные), Sveza Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Булгур. 晚餐: Яйцо Куриное, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Вдохновение Шоколад Классический. 小食/其他: Магнит Хурма, Noris Икра Трески Пробойная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Фундук Фундук, Победа Шоколадные Конфеты "Соната". 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|