deva_872013的日记, 2023年01月20日

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在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 10.8 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月20日:

746 千卡

脂肪: 29.94克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 58.10克. 早餐: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Плов с Курицей. 晚餐: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. 更多的......

860 千卡

运动: 健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Apple Health - 22 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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