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technut的日记, 2011年06月29日

在2011年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
92.3 公斤 最近减少: 33.1 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月29日:
2714 千卡 脂肪: 113.45克 | 蛋白质: 105.11克 | 碳水物: 203.79克.   早餐: No Calorie Sweetener Packets, Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Grape Tomatoes, Litehouse Lite Honey Dijon Dressing, Spinach, Onions, Mushrooms, Hard-Boiled Egg, Bacon, Mozzarella Cheese, Croccantini rosemary crackers, Spicy Three Pepper Hummus, Buffalo Chicken Wings - Classic. 晚餐: Orange Juice, Southern Comfort, Vodka, Regular Beef Taco. 小食/其他: Dark Chocolate Raisinets. 更多的......
2369 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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