在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
72 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2124 千卡
|
脂肪: 119.89克 | 蛋白质: 133.99克 | 碳水物: 110.14克.
早餐: Snaq Fabriq Coco Tropic, Lay's Чипсы, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Якудза Овощи Гриль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киндер Пингви, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Monini Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. 午餐: Якудза Шашлык Куриный . 晚餐: Красная Цена Форель Слабосолёная, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Monini Оливковое Масло. 小食/其他: Мистраль Гречка, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло. 更多的......
|
|
2273 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|