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81,3
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81.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 21.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1139 千卡
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脂肪: 32.04克 | 蛋白质: 77.43克 | 碳水物: 137.25克.
早餐: Bonomilho Farinha de Milho Flocada Cuscuz. 午餐: Curcuma, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Mãe Terra Tribos Integral Gergelim , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Seara Filé de Peito de Frango, Salada de Batata (Acompanhamento), Abóbora. 小食/其他: Ovo Cozido, Laranja Pêra. 更多的......
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705 千卡
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运动:
caminhada - 25 分钟, 自行车 (骑车) - 40 分钟, Google Fit - 22 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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