在2023年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 38.96克 | 蛋白质: 51.83克 | 碳水物: 119.50克.
早餐: Kupat Tahu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. 午餐: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Nasi Merah, Selada Daun Hijau, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 小食/其他: Jus Alpukat, Selai Kacang, Stroberi, Roti Gandum. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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