在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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75.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 63.82克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 52.16克.
早餐: Abacates, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. 午餐: Repolho, Tomates, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Perdigão Linguiça Calabresa, Contra-filé. 晚餐: Cebolinha Verde, Omelete, Contra-filé, Caldo de Carne de Vaca. 小食/其他: Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pão de micro-ondas fit. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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