在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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853 千卡
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脂肪: 54.47克 | 蛋白质: 43.78克 | 碳水物: 66.70克.
早餐: Unsalted Butter Stick, Polaner Sugar Free Grape Jelly with Fiber, Marketside Classic Smooth Guacamole 100 Calorie Pouch, Kroger CARBmaster Wheat Bread. 午餐: Skinnygirl Italian Dressing, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Skinnygirl Balsamic Vinaigrette , Dole Garden Salad, Cabbage Veggie Soup, Great Value Medium Black Olives, Winky Brand Sugar Free Gelatin Dessert, Cucumber (Peeled). 晚餐: Broccoli Flower Clusters , Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Swiss Cheese . 小食/其他: Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies. 更多的......
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1660 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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