|
Nao é muito pois na terça sai pra um churrasco e come e mantive o meu peso na quarta mas mesmo assim esta Otimó 🙌🙏 de vagarzinho estamos indo
|
84.6 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1209 千卡
|
脂肪: 51.33克 | 蛋白质: 84.54克 | 碳水物: 106.83克.
早餐: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. 午餐: Pepino (Descascado), Tomates, Abobrinha Refogada, Ovo Frito, Rúcula. 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Melancia, Maçã, Frimesa Iogurte Zero Morango. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|