在2023年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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71.8 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1037 千卡
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脂肪: 42.72克 | 蛋白质: 51.18克 | 碳水物: 90.46克.
早餐: Maitokahvi, Skyr Mansikka-Banaani, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kultakinkku, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. 午餐: Pirkka Maissikakku, Milbona Cottage Cheese, Valio Tomaattinen Jauhelihakastike, Nice'n.Easy Thai Chicken Panang With Jasmin Rice. 晚餐: Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. 小食/其他: Taffel Sips (30g), Prosecco, Pirkka Kanaburgeri. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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