在2014年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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131.5 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 40.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 48.70克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 173.06克.
早餐: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Coffee, Grapes, Boiled Egg. 午餐: Kroger Mozzarella String Cheese, Kroger Sharp Cheddar Reduced Fat Cheese, Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Armstrong Olives Jalapeno Stuffed Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Boboli Mini 8" Crust, Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can). 晚餐: Coca-Cola Cherry Coke Zero (Can), Wolf Brand Turkey Chili with Beans, Walnuts, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Raisins. 小食/其他: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Cascadian Farm Organic Trail Mix Vanilla Almond Cherry, nestle N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Water , Coffee (Brewed From Grounds). 更多的......
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4005 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 34 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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