在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1155 千卡
|
脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 66.12克 | 碳水物: 120.62克.
早餐: Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус (Сею) (с Низким Содержанием Натрия), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Руккола, Оливковое Масло, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Кофе с Молоком. 午餐: Руккола, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой), Куриные Наггетсы. 晚餐: Myprotein Сывороточный Протеин. 小食/其他: Перекресток Яблоко Гала. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|