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Hoy empiezo un cambio de hábitos, dejamos el ayuno intermitente para intentar alcanzar los valores necesarios !! Repartir el índice calórico recomendado en dos únicas comidas diarias me costaba bastante por lo que he decidido empezar a introducir nuevamente los desayunos saludables !!!
Let’s do this! 💪🏼💪🏼💪🏼
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56.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1265 千卡
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脂肪: 19.95克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 193.89克.
早餐: Paleobull Elixir Neutro, Café Espresso, Lidl Pink Lady. 午餐: Paleobull Elixir Neutro, Naranjas, Pimiento Rojo, Hacendado Champiñones Laminados, Cebollas Dulces, Gallo Pasta Integral. 晚餐: Tomates, Prozis Real Whey Protein Cookies & Cream, Menestra de Verduras, Arándanos, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Clara de Huevo, Serrano Fiambre de Magro, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. 小食/其他: Silueta Sándwich Thins, Hero Mermelada de Melocotones Hero Diet. 0% Azúcares Añadidos.. 更多的......
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稳定体重
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