在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2244 千卡
|
脂肪: 94.54克 | 蛋白质: 79.08克 | 碳水物: 111.51克.
早餐: ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Магнит Огурчик Соленый, Сыр Российский, Куриные Грудки (Жареные), Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, Dolce Granto Сыр Пармезан, Кофе с Молоком. 午餐: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Киноа Вареная, Авокадо Авокадо. 晚餐: Табрис Гриссини с Прованскими Травами, Вино Сухое, Жареная Утка, Салат Овощной со Сметаной. 小食/其他: ВкусВилл Напиток Чайный Имбирный с Цедрой Лимона . 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|