在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 80.36克 | 蛋白质: 224.57克 | 碳水物: 168.66克.
早餐: Золото Сеймы Яйцо, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Окское Желток , Помидоры, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Каждый День Цветная Капуста, АТАК Яичный Белок . 午餐: Dial Export Масло Рыжиковое, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Sibrostok Микрозелень Проростков Гороха. 晚餐: Роскар Яичный Желток, Solgar Омега-3, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Dial Export Масло Рыжиковое, Огурец (с Кожурой), Магнит Кабачок, Окей Маслины без Косточки. 小食/其他: Магнит Банан, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__的体重历史
|