在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.5 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 68.40克 | 蛋白质: 105.63克 | 碳水物: 165.86克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Слобода Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Вараксино Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каравай Ржаное Чудо, Ламбер Сыр Ламбер, Молоко (2% Обезжиренное). 午餐: Куриное Филе Вареное, Сметана 20%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Глобус Кальмар Отварной. 晚餐: Авокадо Авокадо, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Проспект Форель на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное, Молоко (2% Обезжиренное), Глобус Чернослив. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|