在2011年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 90.59克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 107.26克.
早餐: Organic Brown Eggs (Large), Ezekiel 4:9 Bread, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef. 午餐: Glenn's Balsamic Dressing, dannon plain nonfat yogurt, banana, frozen strawberries, Onions, chicken of the sea light tuna. 晚餐: Lite Ranch Dressing, Garden House Zalad. 小食/其他: Walnuts. 更多的......
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2565 千卡
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运动:
Shoulders, arms, abs - 1 小时 和 23 分钟, 休息 - 14 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.7 公斤
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