在2023年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
109.9 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1470 千卡
|
脂肪: 62.35克 | 蛋白质: 161.75克 | 碳水物: 65.21克.
早餐: Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. 午餐: Руккола, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Авокадо Авокадо, Лук, Томатная Паста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Оливковое Масло, Томатная Паста, Куриная Грудка, Шпинат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|