在2023年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.1 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 154.72克 | 碳水物: 126.64克.
早餐: Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Calbee Wings Potabee Grilled Seaweed, BXN Xtreme Premium Whey. 午餐: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Tahu Goreng, Tempe Mendoan. 晚餐: Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, BXN Xtreme Premium Whey. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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