|
Глазам не поверила😲. Неужели работает?
Злая, правда, хожу. Я почему-то очень хочется блинов со сгущёнкой, хотя я не фанат сладкого.
Конечно, весом и внешностью я всё ещё недовольна, но проблеск надежды появился😄. Хотя, помню, когда в прошлый раз худела и увидела на весах даже 74, уже чувствовала себя пушинкой. Но тогда я худела с 78 кг, так что...
Спорта не хватает. Очень хочу в зал, но пока мне это не по карману😔
|
71.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1277 千卡
|
脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 96.02克 | 碳水物: 133.56克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . 午餐: Салат с Крабовыми Палочками, Есть Вкусно Куриное Филе в Сливочном Соусе , Перловка Отварная. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые), Куриное Филе Вареное, Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). 小食/其他: Hame Паштет из Гусиной Печени, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Яблоко, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|