在2023年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
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71.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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689 千卡
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脂肪: 26.60克 | 蛋白质: 18.82克 | 碳水物: 103.34克.
早餐: Çilek, Kivi Meyvesi, Yeşil Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Menemen, Portakal, Mandalina, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Havuç, Salatalık, Domatesler. 晚餐: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Sebzeli Bulgur Pilavı, Ayran Çorbası, Mevsim Salata. 小食/其他: Mandalina, Havuç, Yeşil Elma. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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