在2023年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1670 千卡
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脂肪: 50.42克 | 蛋白质: 129.24克 | 碳水物: 113.20克.
早餐: Schulstad English Muffin, Hellmanns Burger Sos, McEnnedy Pulled Pork. 午餐: Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Tortilla Wraps. 晚餐: Piątnica Śmietana 18%, Pastani Makaron. 小食/其他: Milka Czekolada Mleczna, Krakus Szynka Eksportowa, Kalorie Inne. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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