在2023年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2501 千卡
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脂肪: 60.12克 | 蛋白质: 142.10克 | 碳水物: 354.42克.
早餐: Vitória Uva, Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg). 午餐: Nestlé Prestígio, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Sopa de legumes, Pão Francês. 小食/其他: Casa de Bolos Bolo de Churros, Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas . 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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