在2023年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2950 千卡
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脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 153.09克 | 碳水物: 433.99克.
早餐: Rice Cream, HSN Rice Cream, Leite Magro, Aveia, Banana, Ovo Cozido. 午餐: Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Bifana de Porco, Farinha de Mandioca, Arroz Branco. 晚餐: Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos, Costatum Atum Posta Ao Natural, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Ovo Cozido. 小食/其他: Decathlon Choco Cereal Bars, Pingo Doce Corn Flakes, Decathlon Whey Protein Bar, Pingo Doce Muesli Frutas, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry, Mel, Banana. 更多的......
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稳定体重
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