在2023年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1270 千卡
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脂肪: 78.29克 | 蛋白质: 83.08克 | 碳水物: 43.69克.
早餐: Selex Granella di Nocciole , Pam Panorama Cacao Amaro in Polvere Bio, Fage Yogurt Greco Total 2%, Centrale del Latte di Roma Elledì Latte senza Lattosio . 午餐: Pomodori Ciliegini, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Rovagnati Snello Fesa di Tacchino al Forno, Polpette di Manzo, Prosecco, Uovo Sodo, Bonduelle Mix Rustico, Avocado, Zarotti Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. 小食/其他: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Noberasco Mandorle Sgusciate. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
Basale - 1 分钟, Neat - 1 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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